からだケア

50代は睡眠時間が短い年代だという統計があります。中途覚醒が増えた私が、寝具とサプリで試したこと、売り場から見た市販の睡眠改善薬について書きました。

腰痛の湿布はどう選ぶ？登録販売者の私が、サリチル酸系とNSAIDsの違い、貼る・塗るの選び方、温冷の考え方、受診が必要なサインを体験と接客例からまとめました

喉に違和感を覚えたら何を試す？登録販売者の私が実践する、龍角散・ミンティア・うがい薬・ペラックなど段階別の喉ケアを紹介。成分の違いや、病院を受診する目安もまとめました。

産後の便秘をきっかけに腸活を続けてきた現役登録販売者が、ヨーグルト・オリゴ糖・キムチの取り入れ方、失敗談、つらいときの便秘薬との付き合い方を紹介します。

疲れたらすぐ栄養ドリンク？登録販売者の私が実践する疲労対策の優先順位は、睡眠→食事→運動→栄養ドリンク。ユンケルゾンネロイヤルの選び方や尿が黄色くなる理由も紹介します。